Как радоваться жизни

Как научиться радоваться жизни? Это вопрос, обнаруживший свою актуальность именно сейчас, когда есть, казалось бы, все шансы на позитивную жизнь, но что-то мешает. Кто-то обнаружил в себе неумение радоваться, привычку замечать недостатки, другие и вовсе считают, что жизнь состоит из череды неприятных моментов и кучи отрицательных эмоций, и вообще их окружает один негатив. Для примера возьмем женщину в годах, одинокую, с небольшим количеством денег, скучно живущую. Как она проводит жизнь? Встает, выходит на улицу, видит грязь или неприлично ведущую себя молодежь и злится, ругая все вокруг. Идет дождь – она снова ругается. Приходит домой, включает новости, услышит негатив и снова раздражается. Так проходит ее жизнь. Но ведь она сможет изменить ее и разнообразить, приложив какие-то усилия, найти себе спутника жизни, заработать чуть больше денег и потратить их даже пусть на маленькие, но радости. Однако чаще даже при наличии возможностей радоваться жизни люди часто недовольны ею, им при любых условиях не хватает ресурсов, кажется, что окружают лишь проблемы.

Даже не изменяя кардинально свою жизнь, при любых ее условиях можно научиться жить гораздо более счастливо. Может же эта женщина концентрироваться на позитиве, находить повод для радости, общение с интересными людьми.

Но как научиться радоваться жизни и видеть позитив? Это требует определенных усилий над собой, изменения привычек ворчать, критиковать, находиться в упадочном состоянии духа. Стоит заметить, что мы живем в уникальное время – никогда еще люди не имели столь высокий уровень жизни, как сейчас. В древние времена короли жили хуже, чем обычный человек сегодня. Постоянные войны и болезни, отсутствие широкого ассортимента еды, медицины, развлечений. Однако даже в этот период расцвета и спокойствия люди зачастую из всего позитива находят несколько отрицательных моментов и концентрируются только на них, забывая видеть позитивные реалии – светящее солнце, мир, руки и ноги, воду и еду, одежду, друзей, собственный потенциал и множество возможностей и развлечений в современном мире.

Содержание

Как научиться жить здесь и сейчас радоваться жизни?

Научитесь преодолевать свои слабости. Чтобы достичь желаемого, необходимо прилагать усилия по формированию правильных привычек, преодолевать препятствия, удалять силой воли негатив от себя, к которому вы привыкли, заменяя его позитивом. Иначе говоря – вам стоит побороть себя и выйти из зоны комфорта. Пока человек не прикладывает этих усилий, он вынужден существовать в тесной комнате своих автоматизмов. Если вы научитесь все это делать – вы неминуемо станете успешной личностью, которая умеет радоваться не только положительным моментам в жизни, но и разделять чужое счастье, не завидуя, что помножит радость на количество ваших друзей и знакомых.

Как научиться радоваться жизни и видеть позитив? Для этого все психологи советуют развить состояние нахождения здесь и именно сейчас, получая от него удовольствие. Когда вы гуляете в парке – не витайте, думая о прошлом или будущем, в облаках, а насладитесь прямо сейчас окружающей природой, вдохните поглубже свежий воздух, посмотрите на солнце, улыбнитесь небу. Когда общаетесь с хорошим человеком – ощутите удовольствие от этого общения, заведите разговор о важном и приятном для вас, переведите тему в позитивное русло. Когда кушаете – почувствуйте вкус, насладитесь едой. Даже когда вы ложитесь спать – почувствуйте, как вы лежите в теплой квартире, укрываетесь мягким одеялом.

Развивайте привычку видеть всегда хорошее, думать о светлом. Это значит удаляться от сцен агрессии, не смотреть, как кто-то сорит деньгами и словами, прожигая свою жизнь, не входить даже в компании, где вы получаете негативный заряд. Стремитесь к наслаждению природой вокруг вас, гармоничной музыкой, светлыми людьми, после общения, с которыми у вас остается хорошее настроение. Учитесь выбирать для своего внимания и мыслей созидательный материал, правильно настройте для этого свои фильтры сознания.

Правило № 1. Учитесь радоваться мелочам

Вся наша жизни состоит из мелочей — приятных и не очень. Только так уж мы устроены, что все, хорошее происходит с нами, мы не замечаем, зато все плохое, что случается в нашей жизни, отравляет ее, а иногда становится просто катастрофой.

Чтобы наша жизнь стала лучше, необходимо постоянно наполнять ее приятными мелочами, «подпитывать» себя и своих близких. Порой чашечка кофе, новая помада или даже невзначай подаренная шоколадка могут стать залогом радости и хорошего дня на весь день. Будьте внимательны к мелочам, балуйте себя и близких, и вы станете гораздо счастливее!

Правило № 2. Ведите дневник благодарности

В предыдущем пункте я уже говорила, насколько важны в нашей жизни мелочи. И важно не только их наличие, но и умение их замечать, прокручивать в своей голове, говорить «спасибо».

Можно постоянно жаловаться на жизнь, на мужа, на детей и не обращать внимание на то, сколько всего хорошего происходит в вашей жизни именно благодаря им. А можно пойти иным путем: завести специальную тетрадку «Дневник благодарностей» и записывать каждый день в нее 5-10 приятных моментов, событий, которые случились с вами в течение каждого дня. А затем вечером или в конце недели перечитывайте этот дневник, так вы сможете еще раз убедиться в том, как много поводов для радости в вашей жизни.

Самое сложное в этом упражнении — регулярность. Будьте внимательны ко всем тем знакам, которые дает вам жизнь, не пренебрегайте ними!

Правило № 3. Станьте добрее к своим близким и не переживайте о том, что о вас думают окружающие

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывался секрет долголетия японцев. Все дело в том, что эти люди научились быть толерантными и внимательными к другим. Они не ищут повод сказать какую-то гадость соседу или коллеге, а наоборот, используют все возможные способы для того, чтобы вести себя максимально вежливо, не портить нервы ни себе, ни окружающим. От этого выигрывают абсолютно все.Так и вы старайтесь быть всегда приятными, даже если человек относится к вам не самым лучшим образом.

Но в этом правиле есть одна маленькая хитрость: для того, чтобы негативно настроенные окружающие не привносили отрицательные эмоции в вашу жизнь, разделите все свое окружение на самых близких людей и приятелей:

  • Самые близкие — те, кто для вас наиболее дорог, те, кого вы хотите увидеть в вашей жизни и через 20, 30, 40 лет — это супруг (супруга), родители, дети, близкие друзья. Именно эти люди любят вас, именно они идут с вами по жизни рука об руку. Необходимо заботиться о том, какие у вас с ними отношения, прикладывать для этого максимум усилий.
  • А остальные? Пусть они так и останутся остальными. Не стоит слишком переживать о том, что они о вас думают (особенно, если незаслуженно). Вы же не золотой червонец, чтобы всем нравиться!

Читайте также:  Как избавиться от чувства вины, отравляющего жизнь

Правило № 4. Цените то, что у вас есть сейчас, а не горюйте о том, что могло бы быть

Хочу вам дать еще один совет, касающийся того, как научиться радоваться жизни и видеть позитив во всем. Для начала необходимо постараться взглянуть на свою жизнь со стороны.

Задам вам несколько вопросов, а вы мысленно ответьте на них.

Вы здоровы? У вас есть крыша над головой (пусть даже это съемное жилье)? У вас есть работа? Ваши близкие живы? У вас есть, что есть сегодня, завтра, послезавтра (или хотя бы продукты, из которых это можно приготовить)? У вас есть близкие люди, которые любят вас и которых любите вы?

Если на большинство из поставленных мною вопросов вы ответили утвердительно, тогда вы счастливый и одновременно богатый человек! Далеко не у всех людей все так же хорошо, как и у вас. Многие люди в наше время живут в зоне военных действий, они не знают, что они будут есть завтра, послезавтра. Они не знают, где им придется ночевать сегодняшней ночью.

Да, для того, чтобы иметь что-то лучшее, необходимо ставить цели и стремиться к ним. Однако важна не сама цель, а тот путь, который вы проходите. Радуйтесь и маленьким победам. Радуйтесь простому человеческому общению, улыбке или поцелую ребенка, теплым объятиям, заботе близких. Это то, что не купишь ни за какие деньги, и то, что нужно научиться ценить.

Не стоит выедать плешь ни себе, ни мужу, оглядываясь по сторонам, вздыхая о том, что есть у вашей соседки, но нет у вас. У каждого своя жизнь, у каждого свой путь и свои потребности. Если у вас чего-то нет сейчас, значит оно вам просто еще не нужно. Ну, а когда понадобится, тогда Боженька вам это даст.

Правило № 5. Путешествуйте

Человек, который много путешествует, гораздо чаще испытывает радость, чем его товарищи, ведущие оседлый образ жизни. Новые места, люди, прекрасные пейзажи, эмоции, которые мы ощущаем, сталкиваясь с чем-то необычным.

Да, дома может быть хорошо, но путешествия всегда дают заряд положительной энергии. Перед вами открываются новые горизонты не только местности, но и собственной души. Знакомясь с новыми людьми, вы можете почерпнуть у них то хорошее, что они имеют.

Кто-то скажет: как я могу путешествовать, если у меня на это нет денег? И тут важна не столько финансовая возможность, сколько ваше желание. Ведь не обязательно ехать в самую дальнюю точку мира или в самый дорогой отель. Если вы хотите увидеть что-то новое, соприкоснуться с другой культурой, иногда нужно проехать всего лишь несколько десятков километров. Главное — ваше желание и ваша любознательность!

Правило № 6. Рискуйте, осуществляйте свои мечты

Не умеете радоваться жизни? Наверное, это потому, что вы не любите мечтать или не стараетесь воплощать свои мечтания в жизнь. А зря. Ведь когда человек мечтает, он словно попадает в другой мир.

Можно винить других, обстоятельства, государство — кого угодно. А можно размечтаться, поставить перед собой цель и идти к осуществлению своей мечты. Только жалость к себе может использоваться лишь в качестве кратковременной техники. Если она длится дольше нескольких дней, тогда начинает разрушать вашу уверенность в себе и ничего хорошего вам не даст.

Читайте также:  Как пережить расставание: универсальные правила

А если взять себя в руки, приложить максимум усилий, ползком или медленным шагом идти к своей мечте, тогда ваши шансы улучшить свою жизнь, привнести в нее заряд положительных эмоций существенно возрастают. Не бойтесь мечтать, не бойтесь рисковать, идите навстречу своей мечте, и у вас обязательно все получится!

Правило № 7. Занимайтесь тем, что вам нравится

Человек, который занимается любимым делом, не может не испытываться радость. Самое главное — прислушаться к своему сердцу, определиться, чем именно вы хотите заниматься. Не обязательно при этом вы заработаете миллионы или прославитесь, зато вы будете получать удовольствие от того, что делаете каждый день. И вам точно не придется искать ответ на вопрос, как научиться радоваться жизни каждый день.

Занимайтесь тем, что вам нравится, и вам не придется работать ни одного дня в вашей жизни.

Мудрое высказывание, не так ли?

Как научиться радоваться жизни: советы психолога

Для того, чтобы ваша жизнь была более радостной, полноценной, наполненной, необходимо больше заботиться о своем физическом и психологическом состоянии.

Женщинам в этом плане гораздо проще, чем мужчинам, ведь у нас есть множество возможностей поднять себе настроение. Всевозможные масочки для лица, тела, волос. Маникюр, педикюр, поход к парикмахеру. Массаж, покупка новой губной помады, платьица или туфелек. Физические упражнения, улучшающие не только тело, но и наше эмоциональное состояние. И не важно, будете ли вы их делать в дорогостоящем спортивном зале или дома, под приятную музыку. Главное — ваше желание и ваши усилия.

Незаменимые помощники во все времена — интересная книга, добрый фильм, горячая ванна с пеной и любимым ароматом. Это не может не работать.

Нужно научиться ухаживать за собой, за своим телом и душой. Не предаваться гордыне или взращивать эгоизм, а правильно заботиться о том, что у вас есть. И это обязательно станет поводом для радости и хорошего настроения.

Игра в радость: совет от «Полианны»

Лично я получила превосходный урок на тему умения радоваться каждому мгновению жизни, прочитав, в свое время, превосходный роман американской писательницы Элинор Портер «Полианна» (между прочим, рекомендую и вам).

Основная его героиня — девочка-сирота, жизнь которой была далеко не легкой, умела радоваться всему на свете, даже плохому. Как ей это удавалось? Она превратила свою жизнь в игру «в радость». В каждой ситуации она всегда искала, чему можно порадоваться. И чем сложнее это было, тем интереснее была игра.

Например, начинала она играть с того, что на один из праздников она мечтала получить, как и все девочки, куклу, а получила … костыли. Сложная ситуация, особенно для ребенка, не так ли? Но ее отец нашел выход из ситуации, он и предложил ей игру «в радость»: вместо того, чтобы печалиться о том, что куклу никто не подарил, радоваться тому, что есть костыли, но ОНИ НЕ НУЖНЫ.

Девочка не переставала играть «в радость» и после того, как умер ее отец, и тогда, когда ей пришлось жить с очень строгой и сложной по характеру тетей, и когда она тяжело заболела.

Какова мораль всего этого: главное не само событие, а наш взгляд на него. Старайтесь видеть хоть что-то хорошее в каждой ситуации, и ваша жизнь будет намного радостней и счастливей. Можно начинать прямо сейчас!

Статьи, которые нужно прочитать:

  • Как перестать нервничать по пустякам?
  • Как поверить в себя.
  • 9 шагов на пути к преодолению депрессии.

Как люди пытаются найти радость в жизни?

И сегодня мир предлагает огромный выбор развлечений, которые как раз и направлены на удовлетворение этой естественной потребности — радоваться!

Кто-то покупает себе огромный телевизор и каждый вечер погружается в «иной мир», кто-то регулярно совершает увлекательные путешествия, кто-то находит радость в спорте … Ну а кто-то находит радость в алкоголе, наркотиках, порнографии, посещение ночных клубов… или просто в самовыражении перед себе подобными.

Проще всего в этом отношении подросткам: взрослеть всегда радостно и беззаботно, поэтому эта прослойка общества бывает радостной чаще всего без особых причин. Как жаль, что это только временно….

радость молодёжиКонечно, кроме этого в жизни каждого человека есть и много маленьких радостей, типа чашки кофе утром, хорошая погода или нечто подобное. Но так мелко мы не плаваем, мы говорим о великом.

Казалось бы всё прекрасно, все счастливы… ан, нет! Посмотрите на лица людей, когда вы возвращаетесь с работы. Как часто среди них вы увидите по-настоящему радостные лица?

Если завтра не суббота или тем более не праздник, то процент сияющих от радости лиц близок к нулю. Парадокс?

Почему радость так недолговечна?

Но на самом деле это не парадокс, а закономерность. Дело в том, что те удовольствия, которые в основном предлагает сегодня этом мир, имеют и вторую сторону медали.

Радости, которыми торгует этот мир, нужно или покупать вначале, или расплачиваться за них после. А стоят они ой как дорого!

Вот захотел человек себя порадовать, насмотревшись рекламы, и решил, что он достоин нового ОГРОМНОГО телевизора не меньшего, чем у соседа. Но для этого нужны деньги, и приличные.

Человек начинает копить, лишает себя сладкого, ходит мрачный, готовится к мечте. И вот волшебный день настал: он покупает заветную вещь и, сияя улыбкой на всю улицу, тащит ценный груз домой.

купил себе телевизор

Первые две недели он изучает нового «друга», показывает его знакомым, в общем, радуется…  Но проходят эти недели эйфории, и человек привыкает к новому «другу», и он его уже радует намного меньше.

А ещё через пару недель он к нему привыкает окончательно, как привык ко многим вещам, которые его радовали в день покупки, но не радуют почему-то сейчас. И причина лишь в том, что этот человек ещё не понял простого жизненного принципа:

То, что становится привычным, многократно теряет свою ценность в наших глазах.

И вот человеку нужна новая доза радости, на которую он будет собирать деньги ещё много времени, чтобы порадоваться ещё одно мгновение.

И так, как белка в колесе, просуществует он всю свою недолгую жизнь. Именно просуществует. Материализм  — это тоже наркотик, без которого не могут жить все недалёкие люди. Жаль их…

материализм и деньги

Но есть и другой вариант, когда человек расплачивается за те радости, которые он получил казалось бы без особых затрат.

Самый простой пример — это наркотики. Первая доза бесплатна, вторая копейки, и так в арифметической прогрессии. В конечном итоге человек расплачивается своей жизнью.

Наркотики — это конечно крайний случай, но алкоголь, сигареты, внебрачный секс и экстремальный отдых из того же ряда. Рано или поздно, но человек расплачивается за эти «маленькие» радости.

Но не всё так печально, как может показаться. На самом деле поводов радоваться, особенно у духовных, высоконравственных людей предостаточно. И самое приятное, что за них не надо платить в начале, и расплачиваться в конце. А скорее наоборот, радость расплатится с тобой, став частью твоей яркой, как утренняя звезда, личности.

Чему можно радоваться?

Во-первых, хотелось бы обратить внимание на того, с кого христианам нужно брать пример: на своего учителя, Иисуса Христа.

К сожалению, церковь очень сильно исказила образ этой замечательной личности. Вы когда-нибудь видели хоть одну икону, на которой Иисус улыбается? Я нет.

Но, наоборот, на всех иконах он изображён несчастным, грустным, но никак не радостным. Но таким ли он был на самом деле?

не радостный Иисус

Вот что написано об Иисусе в Библии:

Ради ожидавшей его (Иисуса) РАДОСТИ он, презрев позор, стойко претерпел столб мучений и сел справа от престола Бога. (Евр.12:2)

Первое, что бросается в глаза, так это то, что Иисус ожидал радость даже в трудных для него обстоятельствах. Это говорит о том, что радоваться для него было естественно! Тот человек, который радуется, когда ему плохо, тем более будет радоваться, когда ему хорошо.

Но в этом месте Писания есть ещё одна важная мысль: нас может  радовать само ожидание радости! Как это возможно?

Ожидание радости уже радость

Представьте себе, что вы получаете письмо от вашего старого друга, с которым вы не виделись уже очень долго. Он пишет, что через месяц у него будет отпуск, и он хочет приехать к вам в гости и хорошо, радостно провести с вами время.

И вот вы уже представляете себе, как будете  общаться с ним и прекрасно проводить время! Какое чувство вы испытаете? Радость! И ещё целый месяц вы будете жить в радостном предвкушении этой встречи.

радость встречи

Подобным образом и Иисус радовался, пронзая мысленным взором время и представляя себе ту награду, которую он получит от Отца, и ту пользу, которую принесёт его будущее правление всем искренним людям. Такие размышления несомненно не давали погаснуть огоньку радости в его сердце даже в суровых испытаниях.

Ну а мы? Бывает, придёшь домой усталый от этого развращённого мира, или кто-то измученный старостью и болезнями загрустит и тяжело вздохнёт. Но потом мы сядем на диван, закроем глаза и представим себя в новом мире, когда на Земле не будет болезней, смерти и старости.

Представим себя в кругу своих друзей, все молоды, красивы, здоровы, радостны и счастливы. И на сердце становится тепло и уютно. Да, этого ещё нет, но, думая об этом, можно уже сейчас стать хотя бы чуть-чуть радостней…

Новый мир

Но, конечно, это не самое главное, что может сделать нас сегодня по-настоящему радостными. Это был лишь десерт.

От чего зависит настоящая радость?

Свою нагорную проповедь Иисус не случайно начал с того, что нужно человеку для счастья. И вот его первые, а значит и очень важные слова:

Счастливы осознающие свои духовные потребности…(Матф.5:3)

Но каким образом счастье связано с осознанием своих духовных потребностей? Если сравнить духовные потребности с питанием, то можно провести интересные параллели.

Если, к примеру, человек не будет буквально питаться, то сначала он ослабеет, потом заболеет, а затем и совсем умрёт. В отношении духовного питания действует тот же алгоритм: если человек не удовлетворяет свои духовные потребности, то есть не питается духовно, то очень скоро он духовно ослабеет, потом духовно заболеет, и в заключении, конечно, духовно умрёт.

Но в этой параллели есть и существенное различие. Наш организм создан так, что всегда сигнализирует нам (урчанием в животе например) о том, что наш «бензобак» почти пуст. И мы охотно подчиняемся его призывам, бросая все дела и садясь покушать.

Но в отношении духовных потребностей немного сложнее. У нас нет такого датчика, который сигнализировал бы нам о духовном голоде. Например, заболела голова, и ты тут же вспоминаешь: «О! Я же забыл Библию сегодня почитать!»

Поэтому Иисус и сказал, что духовные потребности нужно ОСОЗНАВАТЬ, а не чувствовать. Чаще всего люди не умеют распознавать признаки духовного голода и поэтому духовно умирают.

Когда Иисус сказал: «Пусть мёртвые хоронят своих мертвецов…», то он имел ввиду именно духовных мертвецов, которые вместо того, чтобы идти и духовно питаться словами истины, которыми он кормил всех желающих, занимались своими повседневными делами.

Как мёртвый человек не может осознавать, что он умер, так духовно мёртвый человек не может осознать, что он умер духовно.

Как распознать духовную болезнь?

Но как же можно осознать, что ты духовно истощён? Здесь будет интересен пример известного писателя Льва Толстого. В своей известной автобиографической повести «Исповедь» (советую почитать), он рассказал о том, как у него проявилось это «осознание» духовного голода. Самое интересное, что со стороны всё было замечательно. Он писал:

И это сделалось со мной в то время, когда со всех сторон было у меня то, что считается совершенным счастьем: это было тогда, когда мне не было пятидесяти лет.

У меня была добрая, любящая и любимая жена, хорошие дети, большое имение, которое без труда с моей стороны росло и увеличивалось. Я был уважаем близкими и знакомыми, больше чем когда-нибудь прежде, был восхваляем чужими и мог считать, что я имею известность, без особенного самообольщения.

При этом я не только не был телесно или духовно нездоров, но, напротив, пользовался силой и духовной, и телесной, какую я редко встречал в своих сверстниках…

лев толстой

Казалось бы, ну что человеку ещё надо? Да многие отдали бы руку на отсечение, лишь бы оказаться на его месте. Так чего ему неймётся? Но вот он дальше пишет:

Жизнь моя остановилась. Я мог дышать, есть, пить, спать, и не мог не дышать, не есть, не пить, не спать; но жизни не было, потому что не было таких желаний, удовлетворение которых я находил бы разумным.

Если я желал чего, то я вперед знал, что, удовлетворю или не удовлетворю мое желание, из этого ничего не выйдет.

Если бы пришла волшебница и предложила мне исполнить мои желания, я бы не знал, что сказать.

Даже узнать истину я не мог желать, потому что я догадывался, в чем она состояла. Истина была то, что ЖИЗНЬ ЕСТЬ БЕССМЫСЛИЦА!

Вот оно! Самое главное слово: бессмыслица! Именно потеря смысла жизни говорит о крайне духовном истощении.

Как связана радость со смыслом жизни?

Спросите тех людей с мрачными лицами, которые живут от получки до получки, от вещи до вещи: в чём твой смысл жизни?

Добывать пищу, обустраивать норку, рожать и кормить детёнышей? Но это смысл жизни кролика, а не человека. И когда он умирает, этот кролик или кто подобный, он умирает спокойно, без паники, зная, что свой смысл жизни он исполнил!

А ты, человек, когда будешь умирать, скажешь ли ты, что всё так и должно быть? В норке евроремонт и крольчата одеты и пристроены? И всё, весь смысл? Но, к сожалению, все люди-кролики так и думают, и это самое страшное!

Духовная смерть убивает в человеке желание жить, жить вечно.

 

Но бывает, что хотя мы духовно и питаемся, а радоваться всё равно трудно, что может быть причиной?Мудрый царь Соломон написал такие слова:

РАДОСТНОЕ СЕРДЦЕ благотворно, как лекарство, а поражённый дух иссушает кости. (Прит.17:22)

Радость — это не только чувство, но и качество сердца.

Несовершенный человек склонен больше замечать плохое, чем хорошее. И если человек упражняется в этом уже много лет, то «способность» всё видеть в чёрном цвете становится частью его натуры. И вот казалось бы у него всё хорошо, живи и радуйся, а он всё чем-то недоволен, всё ворчит и критикует.

Как можно потерять радость в жизни?

Может вы замечали, что маленькие дети никогда не страдают депрессией, и чаще всего радостны и веселы! Почему? Им всё интересно, они умеют радоваться самым простым вещам: синему небу, яркому солнышку, кузнечику в траве и кислому яблоку в соседском саду.

Они радостны, потому что для них каждый день — это открытие, каждая минута — чудо, а впереди — бесконечность!

Но что часто происходит потом: ребёнок начинает расти, начинает  получать образование, вооружается чужими мыслями, его глаза вооружаются тем, что открыто и замечено уже до него. И этот взрослый ребёнок начинает терять интерес к жизни. Скажешь такому человеку про вечную жизнь, а он говорит, что не хочет жить вечно, потому что это будет очень скучно…

То же самое может произойти и с тем, кто открыл для себя истину. Сначала его всё восхищает, его впечатляют эти простые, но глубокие истины, которые он узнал из Библии. Он с воодушевлением делиться своими знаниями со всеми кого знает, и даже с теми, кого видит в первый раз.

Но проходит время, и этот христианин привыкает к этим радостным истинам, ему начинает казаться, что он уже всё знает и ничего нового для него уже нет. Он начинает духовно дремать, всё меньше думает о будущей жизни и всё больше сосредоточивается на жизни настоящей.

А потом он удивляется: «Что-то жить стало не так радостно, как раньше? Наверное во всём виноваты последние дни…»  Но на самом деле, дело только в самом человеке, который просто разучился радоваться. Не даром Иисус и сказал, чтобы мы были как дети.

Можно ли с этим бороться? Конечно. Если вы осознаёте проблему, это уже полдела.

Как вернуть интерес к жизни?

Примечательно, что такие люди, как учёные, обычно никогда не теряют интереса к жизни. Одного ученого, который всю жизнь изучал земляного червя, один раз спросили:

— Скажи, тебе не надоело всю жизнь изучать одного и того же червяка?- Вы что! Червяк такой длинный! А жизнь такая короткая… — ответил он.

Человеку, который постоянно что-то глубоко исследует, никогда не станет скучно жить! Он всегда будет находить радость в творческом процессе и в том ценном результате, который приносит любое глубокое исследование. Не зря учёных часто изображают по-детски наивными и увлечёнными, как это бывает с детьми.

Поэтому здесь нужно действовать по принципу: клин вышибают клином!

Поверхностные знания и тот вред, который они часто приносят, нужно вышибать клином более глубоких знаний, которые способны зажечь сердце и вдохнуть в него полноту настоящей, плодотворной и радостной жизни!

Этот принцип относится и к духовной скуке, которая может посетить христианина. Глубокое личное изучение может оживить засохшее, поникшее дерево веры.

И тут показателен пример апостола Павла. Он был очень образованным человеком, он много знал и мог бы сказать себе: «Я и так самый образованный христианин, чего мне ещё учиться» …но!

Но он продолжает исследовать Писания и делиться этими исследованиями с другими. И он не скрывает того радостного, детского восторга, который эти исследования вызывают у него:

О бездна богатства, и мудрости, и знания Бога! Как непостижимы суды его и неисследимы пути его! (Рим.11:33)

Сколько восторга! Сколько радости! Для апостола Павла истина была истинным богатством, которое он ценил намного выше  материального.

Для человека, который по-настоящему ценит духовные богатства, материальные ценности уже не представляются такими ценными. Ему не нужна доза «материализма», чтобы испытать радость.

Проанализируйте, почему вы не можете быть счастливым

Каждый отвечает на этот вопрос, включая туда родных, работу, хобби, но по-настоящему он, как правило, несчастлив. Ведь удовольствие заключается не только в этих вещах, да и под ними скрыто множество проблем. Если говорить о близких, можно вспомнить неудачную ссору, о работе – ожидание окончания рабочего дня, хобби – что-то получилось некачественно. Со стороны можно подумать, что всего достаточно, но если бы вас не посещали мысли о потере счастья, вы бы не искали ответ на данный вопрос. В каждых вещах скрывается основная проблема, которая закрывает путь к счастью. Если вы чувствуете, что проблему нужно исправить, потребуется ответить на несколько вопросов.

  1. Почему вы не можете начать делать что-то для себя?
  2. Почему не отпускаете свое прошлое?
  3. Почему работы становится больше, а сил меньше?
  4. Почему вы забываете чувствовать природу?
  5. Почему вам кажется, что все хорошо, но ощущение, что чего-то не хватает?
  6. Почему жить становится сложнее?
  7. Почему вы больше не испытываете ярких эмоций?
  8. Почему вы злитесь на родных вам людей?
  9. Почему вы не решаете проблему, когда чувствуете, что вам плохо?
  10. Почему все не так?

Как вы думаете, с чем это связано? Часто можно услышать «я не готова», «еще не время», «пока не добьюсь цели, это невозможно», «виноваты мои родные/друзья», «у меня нет смысла для счастья». И на самом деле, частично будет верен только последний ответ, ведь смысла вы еще пока не искали. Хуже всего, это даже не пытаться улучшить себя, ведь только с помощью этого вы и становитесь счастливы. Рассмотрим, что может случиться.

Что может произойти, если вы не найдете смысл для счастья

Достаточно представить, что вам осталось жить несколько лет. Вы понимаете, что хорошего в жизни было мало. Вспоминаете, как злились на маленькие мелочи и не пытались сделать себя лучше. Из-за таких проблем теряется весь смысл жизни и происходит чувство одиночества. Но что если попытаться это исправить?

Что может послужить причиной для грусти

  1. Обида на мать;
  2. Ссора с сестрой/братом/друзьями;
  3. Зависть к более успешным людям;
  4. Выяснение отношений с партнером;
  5. Злость на дочь/сына.

Такие вещи и приводят человека к одиночеству, и смысл быть счастливым теряется. Однако, несмотря на то, что такой расклад действительно печален, люди сталкиваются с этим и сегодня. Вспомните, чего вам хотелось в детстве. К примеру, ваши цели были куда интереснее, пока вы не переступили порог взрослой жизни. Вы отвечали на вопрос, как научиться радоваться жизни через «я хочу»:

  1. Я хочу стать взрослым;
  2. Я хочу быть космонавтом/пожарным;
  3. Я хочу большую машину;
  4. Я хочу много денег;
  5. Я хочу гулять с друзьями, как можно чаще.

Наверняка, некоторая часть осуществилась, вы стали старше, приобрели автомобиль, каждый день зарабатывали и продолжаете зарабатывать деньги. Но чаще всего такие «хочу» относятся только к материальным благам, а все духовное со временем теряет былую силу. Именно поэтому исчезает весь смысл для радости. И поиск чего-то большего становится безуспешным. Но для того, чтобы улыбаться не обязательно – иметь диплом, богатство, квартиру в центре или успешного мужа/ жену. Все эти блага делает вашу жизнь не пустой, но и не совсем счастливой.

Зацикливаясь на проблемах и выполняя их неспешным шагом, вы добавляете в вашу жизнь еще больше проблем, тем самым вы теряете право на счастье. Представьте, как радоваться жизни, и не решать проблемы. Ведь без них жизнь и есть счастье, но откладывая этот процесс, вы лишаетесь права на благоприятные эмоции. Старайтесь делать все по мере поступления, и вы поймете, насколько близки к цели. Вы никогда не сможете избавиться от проблем, если не осознаете, что они и есть часть положительных эмоций. К примеру:

  1. Игры;
  2. Походы по магазинам;
  3. Просмотр фильма;
  4. Встреча с близким человеком;
  5. Повседневная прогулка.

Все это взаимосвязано и это то, отчего вы получаете истинное удовольствие.

Все, что происходит, зависит только от вас. Даже люди, с которыми вы видитесь рано или поздно исчезнут. Вы не зависите от окружающих так же, как и они от вас. Помните об этом. Конечно, больно потерять близкого друга, в этот момент вы лишаетесь любого повода для радости.

А что такое боль? Это удивление на неправильный для вас поступок. Такое происходит даже с друзьями, коллегами или со старыми знакомыми. Чтобы понять, как радоваться жизни, вам предстоит понять, что такое радость и боль. А для этого потребуется встать на место старого знакомого, ведь никогда не знаешь, действительно ли поступок был той самой ошибкой. Принимайте мир и себя. Чтобы правильно выполнить данную цель перейдем к нескольким советам.

Как научиться быть счастливым

Для того чтобы правильно расставить приоритеты существует несколько способов. Самый действенный – это пересмотреть свою жизнь и улучшить настроение через новые привычки. Если вам хочется ответить на вопрос, как научиться радоваться, вам придется постараться.

Ведь если вы научитесь радоваться жизни, то станете похожими на людей, которыми вы восхищаетесь. Новые привычки не только добавят в вашу жизнь искреннюю улыбку, но и сделают вас ярче.

Полезные статьи: «Счастье мужчины — как его достичь!«, «Секреты женского счастья«.

Разрушайте стену

Учитесь преодолевать барьеры. Для того чтобы осуществить цель, потребуется приложить немало усилий для создания лучших качеств. К примеру, выполнять сложные задачи, всегда относится к жизни с положительной стороны, а не к той, к которой вы привыкли. Сейчас важно одно – перестать жалеть себя и идти до конца. Пока вы не привыкнете к необычным условиям, вы будете продолжать проживать свою жизнь в ограниченном режиме. После того, как вы сделаете желаемое действительным, вы сможете полюбить себя и понять, как научиться радоваться.

Живите сегодняшним днём

Без положительных эмоций, понять, как научиться радоваться не получится. Поэтому, чаще всего выходом становится проживать жизнь сегодняшним днем и получать от этого веселье. В следующий раз, когда отправитесь прогуляться со своим питомцем или близким другом, не думайте о прошлом, а внимательно изучите голоса, природу, все что сейчас находится перед вами. Чтобы понять, как научиться жить здесь и сейчас, радоваться жизни необходимо замедлиться и осмыслить свою жизнь. Когда близкий друг заговорил с вами, ощутите всю теплоту его голоса и удовольствие от общения. В том момент, когда вам захотелось перекусить, почувствуйте еду на вкус. Но перед сном, старайтесь не думать о негативных событиях, почувствуйте плед, ощутите его тепло, и вам действительно станет легче.

Думайте о хорошем

Помните только о хороших вещах. Сейчас требуется сконцентрироваться только на позитивных моментах, чтобы понять, как научиться радоваться жизни. Не вспоминайте об агрессии, злобе или о том, как вам кто-то не угодил. Старайтесь найти в этом что-то хорошее. Ищите ярких людей, которые вызывают у вас восхищение, слушайте любимую музыку или наслаждайтесь тишиной. А главное, правильно перерабатывайте информацию, только с помощью благоприятного выхода из положения получится достичь полного комфорта.

Статьи: «Важно, чтобы каждый день мысли были позитивные«, «Секреты хорошего настроения«.

Чувствуйте себя счастливым

Если вы будете чувствовать, что вы счастливы – вы будете счастливы. Когда жизнь кажется для вас трудной, вспоминайте о чем то хорошем. Но не забывайте и о ненужных вещах, чтобы была возможность от них вовремя избавиться. Старайтесь делать все возможное, чтобы вас накрывали только хорошие воспоминания. Ведь это ваша цель.

Для того чтобы ускорить процесс, найдите вещи, которые связывают вас с чем-то благоприятным. Это может быть любимая кофта, фото на память или чей-то подарок. А от всего негативного предстоит избавиться, чтобы можно было понять, что такое радость. Это может быть что-то, что напоминает вам о прошлом. Старайтесь немедленно избавиться от таких вещей, ведь они забирают все счастливые моменты. И энергию. Только с осознанием того, что вы простились с прошлым, вы откроете место для нового и поймете, как радоваться жизни. Довольно часто, мы сами причина того, что не меняем нашу жизнь в лучшую сторону.

Принимайте решения самостоятельно

Только от вас зависит весь исход вашей жизни и только вам решать быть счастливым или поддаться этому миру. Но это ни в коем случае не относится к тому, что вы через силу должны пытаться стать счастливым, даже в том момент, когда вам действительно больно. Быть искренним это нормально. Чувствовать боль тоже приемлемо. Но все происходящее измениться только благодаря вам. Поэтому стремитесь к счастью, но будьте искренними к себе.

Создавайте приятные моменты

Любой позитивный момент, может быть получен от эмоций или каких-то вещей. К примеру, вы можете купить себе что-нибудь вкусненькое или отправится с близким окружением в небольшое путешествие. Хорошим способом станет и откладывание небольшой суммы денег на черный день, в вашем случае, это когда вам станет плохо. И тратьте их только в тот момент, когда это действительно так. Не бойтесь быть уверенными в своем счастье, но будьте осторожны в своих эмоциях.

Не вспоминайте о прошлом

Самое сложное – это забывать. Но не обязательно заставлять себе что-то забыть, вам вполне будет достаточно не огладываться в прошлое. Только из-за этого запускается механизм негативных эмоций. А когда идем вперед и видим в этом что-то хорошее, вы сразу поднимаетесь выше и чувствуете еще больше сил, чем обычно. Даже, думая о том, как решить задачу и стать лучше, вы уже становитесь счастливыми, а все оттого, что вы нашли веру во что-то хорошее.

Ощущение радости рядом с любимым

Чтобы понять, как научиться радоваться рядом с любимым, достаточно напомнить ему обо всех положительных моментах, которые произошли рядом с вами. Для начала дайте ему настроиться. К примеру, отправьте ему смс о воспоминании, которое трогает вас двоих. Это может быть ваша совместная песня или первая прогулка по парку, главное, чтобы слова были от чистого сердца. И тогда, ваш партер станет думать о положительных моментах, о тех приятных воспоминаниях, которые вы вместе вспоминаете с улыбкой. Не забывайте дарить ему эти эмоции, а также приумножать их, и тогда вы оба станете счастливее.

Как стать счастливее через энергетику тела

Что мешает

Чтобы стать счастливее нужно почувствовать это не только эмоциями, но и телом. Посмотрите на ярких людей, как расслаблено их тело, как аккуратно и с удовольствием они занимаются своими делами. Осознаете, что радоваться как они вам затруднительно? Тогда стоит вспомнить о своем детстве, возможно проблема кроется именно там. Если вы вспомнили о том, что вам не додали любви и ласки, а только были строгими по отношению к вам, придется постараться в два раза больше.

Почему тело использует защитный механизм

Когда в детстве вас наказывали за небольшие шалости, родители кричали на вас, подавляли и не давали понять, что такое радость жизни. За такие проделки вам мог достаться небольшой шлепок, и вы закрывались своим телом. Дальше вы помнили о том, что за каждую шалость приходилось отвечать. Из-за незнания, как ответят на ваши поступки люди, вы покрываетесь защитным слоем и не можете двигаться так, как вам бы этого хотелось. Из-за этого вам трудно успокоиться и справляться будет гораздо сложнее.

Что нужно делать

Первый способ

Почувствуйте свое тело. Для этого предстоит сосредоточиться на вопросе, что такое радость, чтобы понять всю его пользу. К примеру, вам кажется, что хочется танцевать, не бойтесь отдаться порыву и начать вспоминать всю хореографию из детства. Или вы не занимались танцами и вам гораздо интереснее попрыгать через скакалку – прыгайте. Уделите этой процедуре столько времени, сколько потребуется, и тогда вы почувствуете, что такое радость жизни. Выполняйте занятия 3 недели. А после того, как к вам вернулись силы, продолжайте эти занятия.

Второй способ

Вспомните о радости, которая происходила с вами в детстве. Молодым мамам, будет гораздо легче вспомнить об этих событиях, ведь их дети зачастую так похожи, поэтому им ответить на вопрос, что такое радость жизни будет проще. Если же детей у вас нет, вспомните свои первые шаги. К примеру, как восторгались той самой первой куклой, купленной вашей мамой или вкус первой конфеты, которые покупаете и сегодня. Вспомнив об этих вещах, вы можете купить их и воссоздать те ощущения, которые были у вас в детстве. Почувствуйте телом ваш первый восторг. Та самая детская радость приведет вас к выходу из ситуации, и вы будете по-настоящему счастливы.

Часто под влиянием общества, кажется что нужно поступать, как все. Но, только приняв свою позицию и себя можно ответить на вопрос, как научиться радоваться жизни. Никто никому ничего не должен, ведь каждый из нас – это личность. Принимайте свои недостатки и учитесь исправлять все то, чего, как вам кажется, не хватает в себе. Только после принятия и самосовершенствования вы станете счастливы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: